俗话说“饭前喝汤，营养健康”，可见，平时多喝汤对我们身体有很多的好处，如今我们生活中的饮食是少不了汤的，汤不仅是养生朋友们的最爱，更是受到想要减肥的朋友们的青睐，下面小编就来为大家介绍三种非常有营养的瘦身汤。

　　一、苦瓜竹笋汤

　　食材：苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调味料

　　做法：将竹笋去皮洗净，用开水焯一下，把苦瓜去瓤洗净，切成段。往沙锅里加适量的水，放入姜片和虾皮，然后烧开。烧开之后加入竹笋再煮20分钟，然后再把苦瓜、萝卜加入煮5分钟，放调味料调味即可。

　　我们都知道苦瓜这种蔬菜是能够消脂并且有解毒的功效，苦瓜里面还含有抗癌的活性蛋白，可以增强人的免疫力。竹笋也有吸附脂肪的作用，可帮助消化。

　　二、木瓜绿豆汤

　　食材：木瓜、绿豆、海带、瘦肉、陈皮、百合、调料

　　做法：木瓜去籽去皮洗净。其它食材也要洗净。把肉炒熟，砂锅里加适量的水，接着在把瘦肉、海带、绿豆、陈皮一起放进锅里煮，

煮开后用小火炖2小时。然后再加入百合和木瓜炖15分钟，加调料即可。

　　夏季吃些绿豆做的食物是能够清热解毒的，并且能够帮助我们消暑，并且绿豆还可以降低胆固醇，保护肝脏。木瓜可以美容丰胸，海带的营养也很丰富，这是一款非常健康的适合夏季喝的汤。

　　三、黄瓜鸡蛋紫菜汤

　　食材：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉

　　做法：黄瓜和姜洗净，切片。锅里加入适量的清水，放入姜，等锅煮开之后将紫菜撕开放进锅中，把黄瓜片也放进去。接着用湿淀粉勾芡，然后把鸡蛋打散之后淋入，煮熟后加些盐、香油等调料即可。

　　这种汤是我们生活中非常常见的一种，而且这种汤的做法非常简单，此汤有排毒的功效，把身体内的毒素排净可助减肥。黄瓜富含丰富的维生素C，可以美白肌肤，黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪，帮助减肥。

　　以上就是小编为大家介绍的三款营养价值非常高的瘦身汤，朋友们平时在家就能够轻松的制作，如果还想学习更多减肥汤的话，可以点击咨询在线专家，专家会为您做详细的介绍。

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